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天津体检-如何预防早孕反应

时间:2020-01-08 分类:健康常识
每位妈妈在孕育过程中总是要面对很多的问题,而其中早孕反应算是在这一过程中遇到的比较早的,也是一个十分令孕妈妈们难受的问题。

每位妈妈在孕育过程中总是要面对很多的问题,而其中早孕反应算是在这一过程中遇到的比较早的,也是一个十分令孕妈妈们难受的问题。怀孕初期,也就是我们通常说的前三个月,由于孕妇们在怀孕的时候体内的激素水平增加,消化能力降低以及空腹时间延长,导致了身体出现了一系列的不良反应,例如恶心呕吐,食欲不振,口味也与平时截然相反,喜欢比较酸的食物或者不能闻到和吃油腻的食物,嗜睡,身体缺乏力气等,让孕妇们在那个时候非常的难受。早孕反应一般不需要去医院,因为大多孕妇在经过头三个月以后,体内激素水平开始慢慢下降,同时不舒服的症状也在慢慢消失。虽然说它并不需要特殊处理,但是这一过程的经历真的会让人非常难受,持续时间长。早孕反应有很多症状,尚未有良好的改善措施,但是我们可以通过了解产生早孕反应的原因,使用一些办法来预防早孕反应,让孕妇们在孕前期的生活更加舒适。 
  产生早孕反应的原因主要包括孕妇体内的激素水平增高,此外有些准妈妈因为是生头胎,一点小事就会变得比较紧张等。那么孕妇应该如何预防早孕反应呢? 
  一、心理战胜,放松心情 
  有些孕妇由于是第一次经历,所以会变得特别紧张,焦虑,总是会有各种担心,例如:我做了这件事会不会对宝宝不好,不小心碰到猫猫狗狗了,会不会对宝宝不好,影响宝宝发育等,总之就是在各种担心当中度过。在遇到这样的情况时,我们的准妈妈需要保持心情愉快,通过问医生,网上查资料,充分认识早孕反应,解缓解自己的忧虑。 
  而丈夫在这个时候也要充分承担起自己的责任,更关心、体贴孕妇,要充满耐心的安慰她,告诉她,有我在的,不要担心。不要因为她的各种焦虑,各种担忧,觉得她烦和她吵架,这样会加重孕妇的焦虑。做为医生,对处理孕妇的焦虑有天然的优势,要从专业的角度来向孕妇解释早孕反应,向孕妇及其家人教授一些小常识,增强其信心,战胜妊娠反应。 
  二、合理饮食 
  孕妇的饮食应该以营养、清淡、容易消化为主。要注意食物的搭配,尽可能的符合孕妇的喜好。与此同时,提供孕妇吃想吃的东西,更容易引起孕妇的食欲,尽量避免孕妇讨厌的食物。除此之外,孕妇应该减少每次进食量,增加吃东西的次数,减轻胃部的负担。孕妇还应该多喝水,多吃绿色蔬菜,防止便秘。但是酒类应绝对禁止。在为孕妇准备食物时,尽量不要给她吃油炸的,烧烤类的食物,避免有刺激性气味的食物,且每三天换一次食物种类,尽可能在一周内不重复,这样才可以达到营养均衡的目的。 
  三、进行适量的活动 
  不能因为呕吐,嗜睡等反应,就随时躺在床上休息,完全不活动,这样不利于身体健康,活动的太少会导致不良反应的加重。这样的行为不仅不会让孕妇变得舒服,只会让她更难受。特别是在生产的时候可能会不利于顺产。适当参加一些活动,如散步、孕妇瑜伽等活动,让孕妇把心思放到别的事情上。同时,孕妇也要注意休息,少玩手机电脑,保证足够的睡眠时间。 
  四、舒适的环境 
  孕妇们要注意天气变化,做好保暖措施,预防感冒,避免空气污染,经常开窗通风,避免到异味较重的地方,避免受到刺激,加重恶心呕吐的不良反应。经常出门放松,对孕妇和宝宝都很好,对缓解早孕反应也有较大作用。舒适的环境也可以为孕妈妈们提供舒缓的心情,这对于胎儿的健康成长也十分有利,能够在愉悦的情绪状态下做好各项生产准备。 
  五、必要时就医 

虽然大多数早孕反应做到以上几点即可有所缓解,不需特别处理。但是若出现妊娠剧吐的情况,仍需及早至正规医院就医,通过禁食,补液等方式治疗。 
  结论:通过以上对早孕反应产生原因的了解,以及如何预防,可以帮助我们的孕妈妈更好的学习一些孕期知识,更好的享受这一过程。怀孕是一个幸福而又艰难的,漫长的过程,其中总是会遇到很多的开心,也会遇到很多的问题,让人担忧和焦虑,孕妈妈们一定要做好准备,在遇到这样的情况时,不要过于担忧,让自己放松,这样对宝宝更好。